Ženské tajomstvá: Ako sa starať o pleť v zime – Rituály krásy aj v chladných mesiacoch

Zima je oficiálne tu a s ňou prichádza chlad, vietor a suchý vzduch, ktoré môžu našu pleť poriadne vyčerpať. To však neznamená, že vaša pleť musí prestať žiariť. Naopak, zimné obdobie je ideálnym časom na starostlivosť, ktorá pokožku posilní a zabezpečí, že aj v týchto nehostinných podmienkach budete vyzerať sviežo a zdravo. Pripravte sa na nový sezónny režim a udržte svoju pleť krásnu aj počas chladných mesiacov.

1. Hydratácia je kľúčová

V zime teploty klesajú a vzduch je suchší, čo znamená, že naša pleť stráca vlhkosť. A práve hydratácia je základom zdravéj pleti. Ak používate ľahké krémy, vymieňte ich za tie, ktoré sú výživnejšie a hydratačné. Zamerajte sa na zložky ako kyselina hyalurónová, glycerín, ceramidy alebo skvalán, ktoré pleť nielen zvlhčia, ale aj pomôžu udržať vlhkosť vo vnútri. Skvelou voľbou je aj krém Cicaplast, ktorý obsahuje panthenol (vitamín B5), uzamykajúci vodu v pleti. Stačí ho aplikovať na noc ako masku a ráno bude pleť jemná a vyživená.

2. Slnko stále svieti – nezabudnite na SPF

Aj keď je zima a slnko už nie je také intenzívne ako v lete, UV žiarenie stále pôsobí a môže pleť poškodiť. Zvlášť v zimných mesiacoch je dôležité chrániť pleť pred znečistením a voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie. Vyberte si denný opaľovací krém s vitamínom C, ktorý vás ochráni aj pred negatívnymi vplyvmi prostredia. Na jednoduchú aplikáciu počas dňa sa hodí SPF tyčinka, ktorú môžete mať vždy po ruke. Nezabúdajte, že opaľovací krém by mal pokrývať všetky odkryté časti tela, nielen tvár, aj v zime!

3. Vitamín C = zimný hrdina pre rozjasnenú pleť

Zimné mesiace sú ideálne na posilnenie vašej starostlivosti o pleť pomocou vitamínu C, ktorý je silným antioxidant. Pomáha rozjasniť pleť, spevniť ju a chrániť pred účinkami voľných radikálov a znečistenia. V zime je pleť náchylnejšia na matný vzhľad, a vitamín C jej dokáže vrátiť zdravý a svieži vzhľad. Pre maximálny efekt používajte séra s vysokou koncentráciou, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a pôsobia priamo na pleť.

4. Exfoliácia ako reset pleti

Chladné mesiace znamenajú, že vaša pleť potrebuje obnovu. Exfoliácia je dôležitá na odstránenie odumretých kožných buniek a zabezpečenie zdravého a rozjasneného vzhľadu. S prechodom na zimnú starostlivosť siahnite po jemnejších chemických peelingoch, ako je kyselina mliečna alebo AHA, ktoré pokožku vyhladia bez podráždenia. Exfoliujte maximálne 2x týždenne, aby ste nepoškodili ochrannú bariéru pleti. Ak máte citlivú pokožku, vyberajte produkty s niacinamidom pre jemnejší efekt. Veľmi obľúbené exfolianty sú momentálne produkty ako Glycolic Acid 7% Toning Solution alebo Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant.

5. Olejový boost pre suchú pleť

Zimný suchý vzduch môže spôsobiť, že vaša pleť bude napnutá a dehydratovaná. Pleťové oleje sú v tomto období ideálne na zaručenie maximálnej hydratácie. Oleje ako šípkový, jojobový alebo skvalánový skvele uzamknú vlhkosť v pokožke a podporia jej prirodzený lesk. Arganový olej je bohatý na vitamín E a esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť pleťovú bariéru a chrániť pleť pred chladom. Nezabúdajte, že menej je niekedy viac – pár kvapiek oleja stačí na celý obličej. Aplikujte ho vždy na vlhkú pleť, aby sa čo najlepšie vstrebával.

6. Nezabúdajte na očné okolie

V zime je pleť vystavená stresu z chladného počasia, čo sa môže prejaviť aj na jemnej pokožke okolo očí. Aby bola vaša pleť svieža a zdravá, nezabúdajte na špeciálne krémy pre očné okolie, ktoré pleť vyživia, zmiernia jemné vrásky a zabraňujú opuchom. Hľadajte produkty s kofeínom, ktorý pomáha prekrvovať pokožku, alebo s peptidmi, ktoré stimulujú jej regeneráciu.

7. Vitamíny a strava pre krásu pleti

Okrem starostlivosti o pleť zvonku je dôležité aj zabezpečiť výživu pre pleť zvnútra. Vitamíny C (citrusové plody, kiwi, jahody, paprika, brokolica a ďalšie), E (orechy, slnečnicové semienka, chia, zelená listová zelenina, avokádo a ďalšie), A (mrkva, tekvica, špenát, kapusta, syr a ďalšie) a kyselina hyalurónová sú kľúčové pre zdravý vzhľad pokožky. Zaradte do svojho jedálnička ovocie, zeleninu a potraviny bohaté na zdravé tuky, ktoré podporia zdravie vašej pokožky. Dôležitý je tiež dostatok vody, ktorá pomáha udržať pleť hydratovanú.

Zimné obdobie prináša výzvy pre našu pleť, ale ak dodržíte správny režim starostlivosti, môžete aj v týchto chladných mesiacoch udržať pleť krásnu, zdravú a žiarivú. Nezabúdajte na hydratáciu, ochranu proti UV žiareniu, jemnú exfoliáciu a pravidelnú výživu pleti. Či už ide o výber správneho krému alebo oleja, alebo o zahrnutie zdravých stravovacích návykov do vášho života – zimná starostlivosť o pleť je investíciou, ktorá sa vám vyplatí po celý rok.