Sex počas menštruácie: Prekonávanie tabu a nájdenie nových možností

Menštruácia je pre mnohé ženy obdobím nepohodlia a citlivosti. Pre niektorých je to čas, kedy sa radšej vyhýbajú akýmkoľvek sexuálnym aktivitám. Avšak sex počas menštruácie nemusí byť len tabu, ale môže priniesť aj mnoho výhod a potešenia. Tento článok vás prevedie rôznymi aspektmi a výhodami sexu počas menštruácie, poskytne konkrétne tipy a rady a zdieľa osobné skúsenosti, aby ste sa mohli cítiť pohodlnejšie a uvoľnenejšie pri rozhodovaní o tejto intímnej záležitosti.

PREKONANIE TABU : PREČO JE DÔLEŽITÉ HOVORIŤ O SEXE POČAS MENŠTRUÁCIE

Historicky bola menštruácia často považovaná za niečo, o čom sa nehovorí, nieto aby sa diskutovalo o sexuálnych aktivitách počas tohto obdobia. Toto tabu môže viesť k pocitom hanby a nepohodlia. Avšak, moderná spoločnosť a vedecký pokrok nám konečne umožňuje hovoriť otvorenejšie o prirodzených telesných procesoch a ich vplyve na intímny život.

VÝHODY SEXU POČAS MENŠTRUÁCIE

 Za jednu z najväčších výhod považujem úľavu od menštruačných kŕčov. Orgazmus môže pomôcť uvoľniť napätie a zmierniť menštruačné kŕče vďaka uvoľňovaniu endorfínov, ktoré pôsobia ako prírodné analgetiká.

- Ďalšou super výhodou je skrátenie dĺžky menštruácie. Sexuálna aktivita môže stimulovať maternicové kontrakcie, čo môže urýchliť vylučovanie menštruačnej krvi a tým skrátiť celkovú dĺžku menštruácie.

Zvýšené libido - Niektoré ženy zažívajú počas menštruácie zvýšenú sexuálnu túžbu kvôli hormonálnym zmenám, najmä vyššej hladine estrogén.

- Znie to možno trochu divne, ale medzi výhody patrí aj vylepšená lubrikácia. Prirodzená lubrikácia počas menštruácie môže zlepšiť celkový sexuálny zážitok a znížiť potrebu externých lubrikantov.

TYPY A RADY PRE SEX POČAS MENŠTRUÁCIE

Veľmi dôležitá je komunikácia s partnerom. Sex počas menštruácie nemusí byť pre všetkých, preto otvorený rozhovor s partnerom o vašich pocitoch a očakávaniach je veľmi dôležitý. Predsa len je to kľúčom k pohodlnému a príjemnému zážitku.

- Hygiena - použitie tmavého uteráka alebo špeciálnych sexuálnych prestieradiel môže pomôcť udržať čistotu a pohodlie. Dôkladná hygiena pred a po sexe je tiež dôležitá na prevenciu infekcií.

- Pozícia - niektoré sexuálne pozície môžu byť pohodlnejšie počas menštruácie. Napríklad pozícia lyžičky (spooning) alebo misionárska pozícia môžu znížiť tlak na brucho a poskytnúť väčšie pohodlie.

 - Menštruačný kalíšok - ak preferujete menej neporiadku, môžete zvážiť použitie menštruačného kalíška, ktorý je určený na nosenie počas sexu a minimalizuje únik menštruačnej krvi.

Rada by som znova zdôraznila, že aj podľa štúdie publikovanej v časopise Obstetrics & Gynecology sa mnoho žien stretáva so zvýšenou sexuálnou túžbou počas menštruácie, čo je spôsobené hormonálnymi zmenami. A môžem to jedine potvrdiť. Preto je to skvelá príležitosť to v tomto období využiť a vyskúšať možno hlbší sexuálny zážitok pre obe strany.

Sex počas menštruácie môže byť pre mnoho žien príjemným a prospešným zážitkom. Prekonanie tabu a otvorená komunikácia s partnerom sú kľúčové pre pohodlný a uspokojivý sexuálny život počas tohto obdobia. Každá žena je jedinečná, a preto je dôležité načúvať svojmu vnútornému pocitu.