Zimná starostlivosť o pleť: Ako ju chrániť, hydratovať a regenerovať aj v chladných mesiacoch

Zima prináša nielen chladné dni, ale aj množstvo výziev pre našu pleť. Chladný vzduch, suché kúrenie a vietor môžu pleť ľahko vysušiť, preto je nevyhnutné venovať jej väčšiu pozornosť. Tento článok vám prináša niekoľko užitočných tipov a odporúčaní, ako udržať pleť zdravú, hydratovanú a chránenú aj v týchto náročných mesiacoch.

Lukewarm voda namiesto horúcej

Než začneme so samotnou starostlivosťou o pleť, chcela by som spomenúť ešte tento bod. Asi všetci máme radi horúcu sprchu v zimných mesiacoch. Je to síce príjemné, ale má to svoje nevýhody, obzvlášť pre pleť. Horúca voda môže pleť zbaviť prirodzených olejov a spôsobiť jej dehydratáciu. Narušuje kožnú bariéru, čo vedie k vysušeniu a strate hydratácie. Namiesto toho si vyberte vlažnú vodu, ktorá pleť šetrne čistí, aniž by ju vysušovala. Po umytí je dobré pleť ihneď navlhčiť hydratačným krémom alebo olejom, aby sa uzamkla vlhkosť a pleť zostala jemná a hladká. Pri kúpaní alebo sprchovaní sa určite vyhnite horúcej vode.

Hydratácia je základom zimnej starostlivosti

Zima so sebou prináša chlad a suchý vzduch, ktorý vysušuje pleť. Je dôležité zmeniť svoju kozmetiku na výživnejšiu, vrátane výberu správneho krému. Skúste produkty s ceramidmi a skvalánom, ktoré pleť nielen zvlhčia, ale aj pomôžu zadržať vlhkosť. Vysoko hydratačný je napríklad krém Cicaplast od La Roche-Posay, ktorý vďaka panthenolu (vitamín B5) intenzívne spevňuje pleť a chráni ju.

Pre extra hydratáciu v zime vyskúšajte aj dobrú nočnú masku. Napríklad Laneige Water Sleeping Mask zabezpečuje intenzívnu hydratáciu počas spánku. Na zvlhčenie a upokojenie pleti si tiež môžete vybrať aloe vera gél, ktorý osvieži a pomôže upokojiť prípadné začervenanie. Okrem krémov a sér sa postarajte aj o zdravie svojej pokožky zvnútra: pitie dostatočného množstva vody a vyvážená strava plná vitamínov podporí vašu pleť, aby bola krásna a zdravá počas celej zimy.

Nezabúdajte na SPF, aj keď je zamračené

Aj v zime je dôležité chrániť pleť pred UV žiarením. Využite denné opaľovacie krémy s vitamínom C, ktoré chránia pred UV lúčmi, znečistením a voľnými radikálmi. La Roche-Posay Anthelios SPF 50+ ponúka vysokú ochranu a je vhodný aj pre citlivú pleť. Pre jednoduchú aplikáciu počas dňa môžete siahnuť po SPF tyčinke, ktorá je praktická na cesty.

Retinol proti starnutiu

Zimné mesiace sú ideálne na používanie retinolu, pretože pokožka nie je taká citlivá na slnko. Retinol je kráľ regeneračnej starostlivosti, zmierňuje jemné vrásky a spevňuje pleť. The Ordinary Retinol 0.5% je ideálny pre začiatočníkov, ktorí chcú s retinolom začať pomaly. Aplikujte ho večer a začnite s nízkou koncentráciou, aby ste predišli podráždeniu.

Exfoliácia pre osvieženie pleti

Po lete prichádza chladnejšie obdobie, keď pleť stráca svoju prirodzenú žiarivosť. Jemné chemické peelingy s AHA alebo kyselinou mliečnou pleť krásne vyhladia bez podráždenia. The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution je skvelou voľbou pre exfoliáciu, ak máte radi produkty s jednoduchou aplikáciou. Dôležité je exfoliovať maximálne dvakrát týždenne a dbať na šetrnosť, najmä ak máte citlivú pleť.

Oleje pre suchú pleť

Zima je obdobím, kedy vaša pleť potrebuje extra výživu. Nebojte sa použiť oleje, ktoré pleť krásne zjemnia a zanechajú ju hebkú. Arganový olej alebo jojobový olej sú ideálne pre zimnú starostlivosť, pomôžu obnoviť ochrannú bariéru pokožky a chránia ju pred chladom. Aplikujte pár kvapiek na vlhkú pleť pre najlepší efekt a maximálne vstrebávanie.

Extra upokojenie pleti

Pre komplexnú starostlivosť o pleť v zime sa nezabúdajte sústrediť aj na výživu a upokojenie. Krém s niacinamidom, napríklad The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, je ideálny pre upokojenie pleti a zlepšenie jej textúry. Pre ešte väčšiu účinnosť pridajte hyalurónové sérum ako Vichy Minéral 89, ktoré pomáha spevniť pleť a vyplniť jemné vrásky. Pamätajte, že pravidelná starostlivosť a správne ingrediencie zabezpečia vašej pleti zdravý a žiarivý vzhľad po celú zimu.

Záver

S týmito jednoduchými, ale efektívnymi krokmi môžete svoju pleť v zime podporiť a zabezpečiť, aby zostala krásna a zdravá. Pamätajte, že kľúčom k úspechu je pravidelná starostlivosť a správne produkty, ktoré zodpovedajú vášmu typu pleti. Užite si chladné dni s pocitom komfortu a krásnej pokožky!