Viac sexu počas tehotenstva? Áno! Ženy môžu byť počas tehotenstva výrazne nadržené

Cítite sa po zistení tehotenstva extra nadržená? Možno ste si myslela, že tehotenstvo znamená koniec sexuálnej túžby, ale realita môže byť úplne iná. Počas tehotenstva sa môže libido zvýšiť alebo znížiť v závislosti od rôznych faktorov. Zistite, čo môžete zažiť v jednotlivých trimestroch, a získajte niekoľko tipov, ako sa prispôsobiť tejto novej situácii.

Zvyšuje tehotenstvo sexuálnu túžbu?

Áno, určite môže!

Pre niektoré ženy nie je ranná nevoľnosť alebo citlivé prsia prvými príznakmi tehotenstva, ale nečakaná sexuálna túžba. Ak sa zrazu pri rannej káve pozeráte na svojho partnera s vášnivosťou, alebo sa nemôžete sústrediť na televíziu, pretože myslíte na sex, nie ste sama.

Hoci nie ste ešte viditeľne tehotná, tehotenstvo znamená obdobie mnohých fyzických zmien. Zvyšujúce sa hladiny hormónov estrogénu a progesterónu, zvýšené prekrvenie a citlivosť prsníkov a genitálií môžu viesť k vyššej úrovni vzrušenia.

Prvý trimester

Aj keď sa v prvom trimestri môžete cítiť vyčerpaná, vaše hormóny stúpajú každý deň. To znamená, že vaše prsia a bradavky môžu byť väčšie a citlivejšie. Môžete cítiť silnejšie emocionálne spojenie so svojím partnerom.

Okrem toho je oslobodzujúce vedomie, že už nemusíte používať antikoncepciu a môžete sa venovať sexu. V počiatočných fázach tehotenstva ešte nemáte veľké bruško, takže väčšina sexuálnych pozícií je stále pohodlná a bezpečná. Niet divu, že stále myslíte na sex!

Druhý trimester

Nepohodlie z raného tehotenstva ustupuje a fyzické obmedzenia neskoršieho tehotenstva ešte nenastali. Druhý trimester je obdobím, kedy sa môžete cítiť, akoby ste prežívali druhé líbánky. Môže to byť nový začiatok pre váš sexuálny život.

Zaujímavý fakt: Počas tehotenstva ženy získajú až tri kilogramy krvi, ktorá väčšinou prúdi do dolnej časti tela. S týmto extra prekrvením sa môže túžba po sexe zvýšiť. Navyše, vaše orgazmy môžu byť intenzívnejšie a môžete zažiť viac orgazmov počas sexu.

Tretí trimester

S rastúcim bruškom a bolesťami by ste si mohli myslieť, že sex bude posledná vec, na ktorú budete myslieť v treťom trimestri. Nie nevyhnutne. Môžete zistiť, že vaše nové, okrúhle telo vás robí atraktívnejšou než kedykoľvek predtým. Sebavedomie môže výrazne zvýšiť túžbu po intimite.

Aj keď výskumy ukazujú, že sexuálna aktivita klesá v priebehu tehotenstva, ak sa na to cítite, pokračujte v ňom, ak si nájdete pohodlnú pozíciu. Sex môže byť aj príjemnou útechou, keď netrpezlivo čakáte na príchod vášho malého. A počuli ste, že sex môže vyvolať pôrod? Hoci existuje určitý vedecký základ pre tvrdenie, že sex môže podporiť pôrod, výskum je v tejto oblasti zmiešaný. Stimulácia bradaviek a orgazmus uvoľňujú oxytocín, čo je prirodzená forma pitocínu, ktorý sa používa na podporu pôrodu. Prostaglandíny v semene môžu tiež pomôcť zjemniť čípek a pripraviť ho na roztiahnutie. Ale nebojte sa, sex nezačne pôrod, pokiaľ vaše telo nie je na to pripravené.

Môže tehotenstvo znížiť sexuálnu túžbu?

Aj na toto je odpoveď áno!

Je úplne normálne, že v niektorých obdobiach tehotenstva nechcete mať nič spoločné so sexom. Jedným z dôvodov je, že sa možno necítite tak, ako obvykle. Štúdie o tehotenstve a sebavedomí ukazujú, že ženy majú tendenciu mať nižšie sebavedomie v druhom trimestri a vnímanie svojho tela sa môže „výrazne zhoršiť“ v treťom trimestri.

Ďalšie faktory, ktoré môžu zohrávať úlohu:

V prvom trimestri, s rastúcimi hladinami estrogénu a progesterónu, prichádza nevoľnosť, zvracanie a vyčerpanie. Sex sa môže stať skôr povinnosťou než niečím príjemným. S týmito zmenami a nepohodlím môžu emócie zamiešať. Dostať sa do nálady, keď ste už v zlej nálade, môže byť náročné. Strach, že sex môže spôsobiť potrat, môže tiež znížiť libido. Dobrá správa je, že odborníci tvrdia, že sex nezpôsobí stratu tehotenstva. Potraty sú zvyčajne spôsobené problémami s plodom. Zvýšená citlivosť môže niektoré ženy priviesť k väčšej túžbe po sexe. U iných môže byť nepohodlné alebo príliš intenzívne. Kŕče po orgazme sú reálnou vecou a môžu byť dosť nepríjemné na to, aby vás odradili od intimity. Ako sa blížite k pôrodu, môžete mať viac predpôrodných kontrakcií a báť sa, že sex môže vyvolať predčasný pôrod.

Je sex počas tehotenstva bezpečný?

Sex počas tehotenstva je bezpečný, pokiaľ nemáte určité zdravotné problémy. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s lekárom, či je nejaký dôvod k abstinencii. Ak nie, môžete sa sexu venovať podľa želania.

Samozrejme, konzultujte so svojím lekárom, ak:

• Počas alebo po sexe zažijete krvácanie.
• Vám praskla voda alebo máte nejasný únik tekutín.
• Máte nezrelý čípek (otvára sa predčasne).
• Máte placenta previa (kedy placenta pokrýva časť alebo celý čípek).
• Máte príznaky predčasného pôrodu alebo máte v minulosti predčasný pôrod.

Možno sa budete obávať kŕčov po sexe. To je bežný jav, najmä v treťom trimestri. Akýkoľvek stimul, od stimulácie bradaviek po orgazmus až po prostaglandíny v semene vášho partnera, môže byť príčinou. Nepohodlie by malo ustúpiť po odpočinku. Ak nie, poraďte sa so svojím lekárom.

Aj keď ochrana proti tehotenstvu už nie je problémom, aj naďalej používajte kondómy, aby ste sa chránili pred pohlavne prenosnými chorobami, ak nemáte monogamný vzťah alebo sa rozhodnete mať sex s novým partnerom.

Tipy pre zvládanie zmien v sexuálnej túžbe počas tehotenstva

Bez ohľadu na to, či sa cítite ako sexuálna bohyňa, alebo naopak, existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť pre uspokojenie svojich potrieb. Možno zistíte, že vaša túžba po sexe sa môže dramaticky meniť zo dňa na deň (vďaka zvyšujúcim sa a klesajúcim hladinám hormónov!).

Masturbácia

Na dosiahnutie potešenia nemusíte mať partnera. Sebeuspokojenie môže byť počas tehotenstva uvoľňujúce a zábavné. A najlepšia časť? Môžete to robiť kedykoľvek chcete.

Masturbácia je skvelý spôsob, ako sa zoznámiť so svojím meniacim sa telom. Potěšení vám môže tiež pomôcť odviesť pozornosť od niektorých nepríjemných príznakov, ako je ranná nevoľnosť, bolesti chrbta, opuchy nôh a iné nepohodlie.

Iné formy intimity

Nie každý sex musí zahŕňať penetráciu. Môžete chcieť objímať, mazliť sa, masírovať sa alebo sa len líbať.

Existuje dokonca niečo nazývané „mindful sex“ (vedomý sex), ktorý sa zameriava na dotyky. Môžete sa sústrediť na to, ako rôzne dotyky na rôznych častiach tela pôsobia.

Rôzne sexuálne pozície

Opäť, väčšina pozícií je bezpečná do štvrtého mesiaca tehotenstva. Neskôr môžu pozície, kde ležíte na chrbte, byť nepohodlné. Experimentujte s tým, čo vám vyhovuje.

Lubrikanty

Počas tehotenstva môžete cítiť väčšiu prirodzenú vlhkosť. Ak nie, dobrý lubrikant vám môže pomôcť, aby bol sex pohodlnejší.

Komunikácia

Otvorene hovorte s partnerom o tom, ako sa cítite v súvislosti so sexom. Chcete viac? Povedzte to. Potrebujete pauzu? Preberte to.

Prijatie sama seba

Neposudzujte sa za to, ako sa cítite – či už máte chuť na sex alebo nie. Tehotenstvo je len jedno obdobie vo vašom sexuálnom živote. Vaše pocity sa budú vyvíjať.