Sex a akné: Prečo sa niekedy po sexe objavia na tvári pupienky a ako tomu predísť?

Neviem, ako vy, ale nič mi nezkazí pocit pohody po sexe tak, ako keď objavím obrovský pupienok a okamžite si začnem klásť otázku, či za to náhodou nemôže práve prebiehajúci sex. Aj keď je pravda, že sex môže byť prospešný pre telo aj myseľ, niektoré faktory súvisiace so sexom môžu u ľudí s aknóznou pleťou spustiť biele bodky, čierne bodky alebo dokonca cystické akné. Skvelé, že?

A pretože posledná vec, ktorú chcete pred sexom riešiť, je, či vám spôsobí akné, rozoberieme si tu základné faktory (spúšťače), na ktoré si dať pozor!

Čo sú „sexuálne pupienky“ na tvári?

„Sexuálne pupienky“ na tvári môžu znamenať dve rôzne veci: začervenanie po sexe alebo kožný problém, ktorý ste si mohli privodiť blízkym kontaktom s niekým, kto má vyrážku alebo kožnú infekciu. Ak sa vaša tvár zmení na červenú, objavia sa škvrny alebo vyrážka, pravdepodobne ide o prirodzenú a zdravú reakciu tela na zvýšený prietok krvi počas sexuálneho vzrušenia alebo orgazmu. Tento efekt obvykle zmizne počas niekoľkých minút až niekoľkých hodín. Ak pretrváva dlhšie, môže ísť o infekciu, ktorú ste chytili pri kontakte pokožky na pokožku. V takom prípade nehádejte a obráťte sa na odborníka, ktorý vám poskytne správnu starostlivosť.

Môžu hormóny uvoľňované počas sexu spôsobiť akné?

„Neexistujú žiadne konkrétne dôkazy, že sexuálna aktivita spúšťa alebo zhoršuje akné. Je ťažké určiť, či dočasné hormonálne výkyvy počas sexu môžu k tomu prispieť, na druhej strane – sex môže rovnako znížiť výskyt akné. Pravidelný sex totiž môže mať dlhodobý pozitívny vplyv na reguláciu hormónov a zníženie stresu, čo by mohlo znižovať riziko vzniku akné.“

Veda zatiaľ nemá jasno, či sex spôsobuje alebo znižuje akné, ale vieme, že existujú faktory súvisiace so sexuálnou aktivitou, ktoré akné môžu spustiť, ako je pot, fúzy, posteľná bielizeň alebo antikoncepcia. Poďme si ich rozobrať podrobnejšie!

1. Pot

Každá fyzická aktivita, ktorá zvyšuje srdcovú frekvenciu, tiež spôsobuje potenie – a sex rozhodne nie je výnimkou. Pri potení sa na povrchu pokožky mieša pot, maz (prirodzený kožný olej), odumreté bunky a baktérie. Ak tento mix zostane na pokožke príliš dlho, môže upchať póry, čo vedie k vzniku pupienkov, čiernych bodiek alebo dokonca bolestivého akné. Navyše, ak počas sexu používate oleje alebo lubrikanty, tieto látky môžu situáciu zhoršiť, pretože pridávajú ďalšiu vrstvu potenciálne upchávajúcich látok na pokožku.

Čo s tým robiť?

• Sprcha ihneď po sexe: Najlepším riešením je osprchovať sa čo najskôr, jemným čistiacim gélom, ktorý odstráni pot a nečistoty z pokožky, aniž by ju podráždil.
• Ochladenie tela: Ak nie je sprcha možná, zložte spotené oblečenie a nechajte telo vychladnúť. Tým zabrániš tomu, aby sa pot „zavrel“ pod oblečením a zhoršil problém.
• Rýchle čistenie: Ak sprchu odložíte, použite aspoň vlhčené obrúsky bez alkoholu alebo produkt obsahujúci kyselinu salicylovú, ktorá pomáha čistiť póry.
• Minimalizácia líčenia: Ak máte na sebe make-up, skúste ho pred sexom odlíčiť. Zmes potu a make-upu je takmer istou cestou k upchávaniu pórov.

2. Fúzy

Bozkávanie alebo intenzívny kontakt s fúzmi partnera môže spôsobiť tzv. acne mechanica. Táto forma akné vzniká, keď opakované trenie dráždi pokožku a narušuje jej prirodzenú bariéru. To vedie k podráždeniu, zvýšenej produkcii mazu a vytvára vlhké prostredie, kde sa baktérie darí. Okrem toho, fúzy môžu obsahovať baktérie, odumreté kožné bunky alebo zvyšky produktov na úpravu fúzov, ktoré sa ľahko prenesú na vašu pleť.

Čo s tým robiť?

• Okamžité očistenie: Po kontakte s fúzmi si umyte tvár jemným čistiacim gélom alebo použite micelárnu vodu.
• Starostlivosť o fúzy: Povzbuďte partnera, aby udržiaval fúzy čisté. Pravidelné umývanie šampónom na fúzy a používanie antibakteriálnych prípravkov môže minimalizovať prenos nečistôt a baktérií.
• Skúste ochrannú bariéru: Ak máte veľmi citlivú pleť, naneste pred sexom ľahký hydratačný krém alebo gél, ktorý pomôže vytvoriť ochrannú vrstvu medzi pokožkou a fúzmi.

3. Posteľná bielizeň

Posteľ je miesto, kde trávite hodiny, a ak nie je posteľná bielizeň čistá, stáva sa živnou pôdou pre baktérie. Na povlečení na vankúšoch a obliečkach sa hromadia oleje z pokožky, odumreté bunky, pot, zvyšky vlasových produktov a ďalšie nečistoty. Ak sa tieto látky dostanú do kontaktu s vašou pokožkou, môžu upchať póry a spôsobiť akné.

Čo s tým robiť?

• Pravidelná výmena povlečenia: Posteľnú bielizeň majte minimálne raz týždenne vymenenú, ideálne častejšie, ak sa veľa potíte alebo máte aknóznu pleť.
• Zamerajte sa na povlaky na vankúše: Tieto časti prádla prichádzajú do priameho kontaktu s tvárou a vlasmi, preto je dôležité ich prať častejšie než zvyšok povlečenia.
• Používajte hypoalergénne pracie prostriedky: Vyhnite sa agresívnym chemikáliám a parfumom, ktoré môžu dráždiť pokožku.

4. Antikoncepcia

Hormonálna antikoncepcia ovplyvňuje hladiny hormónov v tele. Niektoré typy, ako antikoncepčné pilulky s obsahom progesterónu, môžu zvyšovať produkciu kožného mazu, čo vedie k hormonálnemu akné. Naopak iné typy antikoncepcie (napr. pilulky obsahujúce estrogén) môžu zlepšiť stav pleti. Ak ste nedávno zmenili antikoncepciu, môže to byť príčinou náhleho zhoršenia akné.

Čo s tým robiť?

• Konzultácia s lekárom: Ak si myslíte, že antikoncepcia ovplyvňuje vašu pleť, obráťte sa na gynekológa alebo dermatológa. Môžu vám odporučiť inú možnosť antikoncepcie alebo doplnkovú liečbu akné.
• Prechodné obdobie: Majte na pamäti, že hormonálne zmeny spôsobené zmenou antikoncepcie môžu trvať niekoľko mesiacov, kým sa pleť stabilizuje.
• Podpora rutiny starostlivosti o pleť: Používajte produkty určené pre aknóznu pleť, ktoré pomáhajú regulovať produkciu mazu a udržiavať pleť čistú.

Sex ako taký akné nespôsobí, ale niektoré faktory s ním spojené môžu. Hlavní vinníci? Pot, fúzy, posteľná bielizeň a antikoncepcia. Správna hygiena a starostlivosť môžu riziko vzniku akné výrazne znížiť. Takže teraz už na to nemyslite a užite si intimné chvíle.