Deň boja proti rakovine prsníka: Prevencia, ktorú nesmiete podceňovať!

Rakovina prsníka – dve slová, ktoré v nás vzbudzujú obavy a zároveň nutkanie dozvedieť sa o tejto chorobe čo najviac. Október je tradične mesiacom boja proti rakovine prsníka, kedy sa do popredia dostáva osveta a prevencia. A práve prevencia je kľúčom, ktorý môže mnohým ženám zachrániť život. Je to niečo, čo by sme nemali brať na ľahkú váhu. Ak ešte váhate, prečo je pravidelná kontrola prsníkov taká dôležitá, pripravte sa na dávku dôležitých informácií a motiváciu začať myslieť na svoje zdravie už dnes.

Rakovina prsníka: Nie sme neporaziteľné

Rakovina prsníka je jedným z najčastejších typov rakoviny u žien. Každý rok touto chorobou ochorie tisíce žien po celom svete a hoci výskum pokročil, včasné odhalenie je najúčinnejšou zbraňou, ktorú máme. Ak sa rakovina prsníka zachytí v počiatočnom štádiu, šanca na vyliečenie presahuje 90 %. To je ohromujúca štatistika, ktorá podčiarkuje dôležitosť prevencie a včasnej diagnostiky. Ako teda môžete prispieť k tomu, aby vás (alebo vaše blízke) rakovina nepristihla nepripravené?

Poznajte svoje telo

Jedným z prvých krokov je pravidelné samovyšetrenie prsníkov. Tento jednoduchý úkon je efektívny nástroj, ako si všimnúť prípadné zmeny, ktoré môžu byť dôvodom návštevy lekára. Samovyšetrenie by ste si mali robiť každý mesiac, ideálne niekoľko dní po menštruácii, keď sú prsníky mäkšie a menej citlivé. Na čo si dávať pozor? Hľadajte hrčky, zmeny tvaru alebo veľkosti, zmeny kože, vpáčenie bradavky alebo neobvyklý výtok. Ak niečo spozorujete, nepanikárte – nie všetko znamená rakovinu, ale určite je to dôvod na odborné vyšetrenie.

Ako si správne vykonať samovyšetrenie prsníkov:

1. Postavte sa pred zrkadlo: Prezrite si, či prsníky nevyzerajú inak než obvykle.
2. Položte ruky na boky: Sledujte, či pokožka nie je stiahnutá, nerovná alebo začervenaná.
3. Zdvihnite ruky nad hlavu: Sledujte, či nedochádza k zmenám tvaru prsníkov alebo bradaviek.
4. Vyšetrite prsníky: Pomocou pomalých krúživých pohybov prejdite celé prso od bradavky smerom von až ku kľúčnej kosti a do podpazušia. Použite jemný, stredný a hlboký tlak.

Mamografia: Kedy, kde a prečo?

Samovyšetrenie je skvelý začiatok, ale mamografické vyšetrenie je ďalším dôležitým krokom. Mamografia dokáže odhaliť aj malé nádory, ktoré by ste samy nemohli nahmatať. U žien nad 45 rokov sa odporúča pravidelná mamografia každé dva roky. Ak máte v rodine výskyt rakoviny prsníka, konzultujte s lekárom skoršie vyšetrenia. Mamograf môže byť pre niektoré ženy nepríjemný (krátke stlačenie prsníka), ale stojí za to.

V Slovenskej republike je mamografické vyšetrenie čiastočne hradené poisťovňou a jeho cena sa pohybuje okolo 15 – 20 eur. Tento malý výdavok môže byť zlomkom nákladov na neskorú diagnostiku.

Čo ešte môže pomôcť?

Okrem pravidelných kontrol a mamografie môžete svoje zdravie podporiť aj inými spôsobmi. Zdravý životný štýl hrá dôležitú úlohu v prevencii rakoviny prsníka. Obmedzte príjem alkoholu, nefajčite, zvládajte stres a udržujte si zdravú hmotnosť. Obezita, najmä po menopauze, je rizikovým faktorom. A čo je najdôležitejšie – hýbte sa! Pravidelný pohyb môže znížiť riziko rakoviny prsníka až o 25 %.

Genetika: Čo ak moja mama mala rakovinu prsníka?

Ak sa rakovina prsníka vyskytla vo vašej rodine, zvyšuje sa vaše riziko. V takom prípade je dôležité konzultovať s lekárom, či nezačať s preventívnymi vyšetreniami skôr. Existujú aj genetické testy, ktoré môžu odhaliť dedičnú predispozíciu k tejto chorobe, ako testy na gény BRCA1 a BRCA2.

Ružová stužka: Symbol solidarity

Ružová stužka je symbolom boja proti rakovine prsníka a pripomína dôležitosť osvety a podpory. Každý rok sa organizujú akcie, kde môžete prispieť svojou účasťou alebo finančne podporiť tých, ktorí s chorobou bojujú. Stačí si pripnúť ružovú stužku a ukázať, že stojíte za touto kampaňou.

Záver: Prevencia je základ!

Rakovina prsníka môže prísť nečakane, ale prevencia je najsilnejšou zbraňou. Pravidelné samovyšetrenie, mamografia a zdravý životný štýl môžu znamenať rozdiel medzi včasnou diagnózou a zbytočným rizikom. Hoci je život hektický, venujte svojmu zdraviu čas – stojí to za to!

Pamätajte si: prevencia začína u každej z nás!